Deporte y salud son dos conceptos que van de la mano. La salud y el bienestar de las personas se basan en cuatro pilares fundamentales: alimentación equilibrada, ausencia de hábitos perjudiciales, ejercicio físico y descanso.
En nuestras clases, damos mucha importancia en hacer deporte como en practicarlo en la medida de nuestras posibilidades, adaptándolo a nuestra edad, condición física y experiencia. Si quieres mejorar tu estilo de vida y no sabes cómo, nosotros te asesoramos y acompañamos.
Beneficios del ejercicio para el organismo:
Efectos positivos del deporte para la mente.
PRECIO
Stretching 2 sesiones / 45 min – 50€
Stretching 1 sesión / 1h – 35€
Funcional fit 2h – 55€
Stretching
El stretching comprende rutinas de estiramiento guiadas de entre 30 y 45 minutos. Basadas en movimientos suaves, que requieren una correcta respiración, concentración y relajación, consiguiendo una buena oxigenación de los tejidos que reduce la tensión.
Beneficios del stretching:
Funcional Fit
Son entrenamientos de alta intensidad cardiovascular durante un periodo corto de tiempo y ejercicios de fuerza. La misión de los circuitos es activar el metabolismo basal y así ayudar a perder peso además de tonificar.
Las clases son muy dinámicas y divertidas, cada semana son diferentes, y siempre acompañadas de buena música y buena gente. Recomendamos de dos a tres sesiones semanales.
Beneficios del Funcional Fit
